תחומי טיפול
דיכאון
המונח הפשוט והעממי "אדישות רגשית" מתאר מצב שבו חוויות כואבות מהעבר הודחקו ולא קיבלו מקום לביטוי. רבים לא יודעים זאת, אך הדחקה של רגשות צורכת אנרגיה נפשית רבה – מה שמוביל לעיתים לתחושות של עייפות מתמשכת, ריקנות וחוסר חיות.
כשהרגשות לא מקבלים מקום, מופיעים בהדרגה סימפטומים שמזוהים עם דיכאון:
חוסר חשק ועניין, גם בדברים שבעבר ריגשו
צורך לישון הרבה או פשוט להסתגר במיטה
קושי בקבלת החלטות
תחושות אשמה או חוסר ערך עצמי
אני אוהב לדמות את הרגש לצינור. כשהוא נסתם, שום רגש – לא חיובי ולא שלילי – לא מצליח לזרום. זה כמו חרב פיפיות: כשאנחנו לא מוכנים לפגוש את הרגשות הכואבים, אנחנו גם חוסמים את הדרך לשמחה, לאהבה, לתשוקה.
וכך נולדת אותה אדישות רגשית – שהיא לא קהות, אלא דווקא עדות לפצע שלא טופל.
כדי לשבור את המעגל הזה, חשוב לפנות לעזרה מקצועית. טיפול רגשי מאפשר לנו לפגוש את מה שברחנו ממנו, להתמודד עם הכאב, ולהחזיר בהדרגה את היכולת להרגיש – הכל.
גם את העצב, וגם את השמחה. גם את הכאב, וגם את התשוקה לחיים.
זהו תהליך שמחזיר אותנו לעצמנו. לחיים. לנשימה.
משברי זהות
משבר זהות הוא תקופה שבה אדם מרגיש בלבול עמוק או אובדן קשר עם מי שהוא. השאלות צפות: מי אני באמת? מה חשוב לי? לאן אני הולך?
זה קורה לא פעם בעקבות שינויים משמעותיים בחיים: גיוס לצבא, פרידה, הורות, מעבר מקום, שינוי קריירה או אחרי חוויות מטלטלות.
העולם הפנימי משתנה – ולעיתים גם העולם שסביבנו כבר לא מרגיש כמו בית.
בתוך משבר כזה, אפשר להרגיש אבודים. לא בטוחים בעצמנו. מנסים להבין מה הרצונות שלנו ומה רק "ציפיות של אחרים". לפעמים מופיעות גם תחושות של ריקנות, בלבול, חוסר שייכות או ירידה בערך העצמי.
בתהליך הטיפולי, אנחנו עוצרים לרגע.
מתבוננים פנימה. שואלים את השאלות הכי עמוקות – לא כדי למצוא תשובה מהירה, אלא כדי להתחיל להרגיש שוב את עצמנו מבפנים.
זהו מסע של חקירה, של גילוי, של בניית זהות חדשה מתוך כנות, הקשבה וקבלה.
ולפעמים, באמת, כדי למצוא את עצמנו – אנחנו צריכים קודם לאבד משהו בדרך.
משברי חיים
בחיים של כולנו יש רגעים שמשנים הכול.
אובדן, פרידה, מחלה, שינוי פתאומי בעבודה או במשפחה – משברים שמגיעים בלי הכנה מוקדמת ומשאירים אותנו מבולבלים, עייפים, לפעמים אפילו חסרי תקווה.
בזמן כזה, הלב מוצף: פחד, כעס, עצב, חוסר אונים.
המילים "אני לא מזהה את עצמי" או "אין לי מושג איך ממשיכים מכאן" נאמרות לא פעם.
לעיתים, התחושות מצטברות למקום של תקיעות, ניתוק רגשי, או תפקוד יומיומי שמרגיש כמו מאמץ כבד.
אבל גם בתוך כאוס – אפשר להתחיל מחדש.
בתהליך טיפולי רגיש ומותאם, אני מזמין אותך להניח את מה שכבד מדי לשאת לבד.
יחד, נעבד את מה שקרה, נקשיב לרגשות שלא קיבלו מקום, ונחפש את הדרך לחבר את חלקי הנפש מחדש.
כשהכאב זוכה להישמע – מתחילה תנועה.
משבר, לעיתים, הוא הזמנה עמוקה לשינוי.
הזדמנות לעצור, להקשיב מחדש לעצמנו, ולבנות דרך חיים שמתאימה באמת – לערכים, לרצונות, למי שאנחנו עכשיו.
תחושת חוסר משמעות
יש רגעים בחיים שבהם כל מה שעשינו, רצינו או האמנו בו – פשוט כבר לא מרגיש נכון.
פתאום קמים בבוקר ולא ברור בשביל מה.
העולם ממשיך לרוץ, אבל בפנים יש שקט כבד, ריק.
זוהי תחושת חוסר משמעות – חוויה עמוקה של בלבול, ריחוק ואובדן כיוון.
היא יכולה להופיע אחרי משבר, שינוי או אובדן, או פשוט מתוך תחושת שעמום עמוק מחיים שנראים "כמו שצריך" מבחוץ – אבל ריקים מבפנים.
ולפעמים, היא מלווה גם בתחושות של חוסר מוטיבציה, אדישות רגשית, ניכור ובידוד. כאילו אתה פה – אבל לא באמת נוכח.
בתהליך טיפולי רגיש, אני מזמין אותך לעצור. להקשיב.
לחקור יחד מה מרגיש חסר – ומה אולי חיכה הרבה זמן שתקשיב לו.
באמצעות חקירה עדינה, כלים ליצירת חיבור לערכים שלך, ושיחה כנה על שאלות קיומיות – אפשר להתחיל לטוות מחדש תחושת משמעות.
המטרה איננה תשובה אחת גדולה, אלא צעדים קטנים שמחזירים את הניצוץ:
לגלות מה מדליק אותך, מה נותן לך תחושת חיות, למה הלב שלך מתגעגע.
אני כאן כדי ללוות אותך במסע הזה – לא כדי לתקן אותך, אלא כדי לעזור לך להיזכר:
שיש לך מקום. שאתה חשוב. ושמותר לך לבנות חיים שמרגישים מדויקים ונכונים – עבורך.
קשרים ויחסים בין אישיים
קשרים בין-אישיים הם הלב הפועם של החיים שלנו.
הם משפיעים על מצב הרוח, על הדימוי העצמי, על התחושה הפנימית של שייכות וביטחון.
כשקשר טוב – הוא יכול להרים אותנו גבוה. וכשהוא קשה – הוא עלול להשאיר אותנו מרוקנים, מתוחים, או אפילו לבד בתוך קשר.
קשרים מורכבים יכולים לנבוע ממקורות שונים: תקשורת לא ברורה, דפוסים מהילדות, פגיעות מהעבר או קונפליקטים שלא נפתרו.
ולפעמים, גם כשאנחנו משתוקקים לקרבה – אנחנו מרגישים דחייה, אי הבנה, או קושי להרגיש באמת בטוחים מול מישהו אחר.
בתהליך הטיפולי, נבחן יחד את הדפוסים שמובילים אותך שוב ושוב לאותם המקומות הכואבים.
נחקור מה קורה בתוך הקשר – ואיך אפשר ליצור שינוי מתוך עצמך.
באמצעות שיחה רגישה, כלים פרקטיים ושיפור המיומנויות הבין-אישיות, נתחיל לבנות את מה שלפעמים לא קיבלנו מעולם: תקשורת אמיתית, קרבה בטוחה, וקשר שמרגיש – פשוט, נכון.
כי קשר בריא לא נועד להיות מושלם.
הוא נועד להיות מקום שאפשר להרגיש בטוח ולנשום לרווחה.
ואני כאן כדי לעזור לך למצוא את המקום הזה – קודם מול עצמך, ואחר כך מול אחרים.
אובדן אבל ושכול
אין דרך לעקוף את זה – אובדן הוא מהחוויות הכואבות ביותר שאנחנו עלולים לחוות.
אובדן של אדם יקר, של קשר משמעותי, של דרך חיים שהייתה מוכרת – כל אלו יכולים לערער אותנו עד היסוד.
הכאב, הבלבול, התחושה של "משהו בתוכי חסר" – כולם חלק מהאבל.
אבל הוא תהליך עמוק ובלתי לינארי.
הוא לא רק עצב – הוא גלים של געגוע, כעס, אשמה, ולעיתים גם קהות.
בתוך כל זה, מתחיל גם חיפוש שקט: איך ממשיכים לחיות כשמשהו כל כך חשוב כבר איננו?
במהלך הטיפול, אנחנו נותנים מקום לכל מה שעולה – בלי למהר לשום מקום.
אני מזמין אותך לעבור יחד את הדרך: לעבד את הרגשות, להחזיק בזיכרונות, ולגלות איך האדם שנפרדנו ממנו יכול להמשיך ולחיות דרכנו – דרך הערכים, האהבה והמשמעות שהוא או היא השאירו בליבנו.
כי אובדן הוא לא רק סוף.
לפעמים, הוא הופך לדלת שדרכה נכנסת התבוננות חדשה, חמלה, ולפעמים אפילו צמיחה שקטה.
אני כאן בשבילך. כדי שתהיה לך יד אוחזת במסע הזה – עד שתוכל שוב לעמוד.
טיפול בסטודנטים
החיים האקדמיים יכולים להיות תקופה של התפתחות, סקרנות וצמיחה – אבל גם של עומס, לחץ, בלבול ולעיתים תחושת בדידות.
סטודנטיות וסטודנטים מתמודדים לא פעם עם אתגרים שמצטברים מתחת לפני השטח:
הציפיות, הדדליינים, הפחד להיכשל, הבדידות, והניסיון הבלתי פוסק "להספיק הכול".
במהלך הלימודים, רבים חווים:
לחץ אקדמי: דרישות גבוהות, מבחנים אינסופיים ותחושת מרדף תמידי
בדידות: קושי להתחבר חברתית, במיוחד כשמשנים מקום או סביבה
חוסר איזון: ניסיון לשלב לימודים, עבודה, זוגיות, משפחה – והכול ביחד
פחד מכישלון: חרדה שמובילה לתחושת חוסר ערך, עייפות נפשית ודכדוך
הטיפול מאפשר לעצור. לנשום. להבין מה קורה באמת מתחת לפני השטח.
אני מזמין אותך למסע רגוע ובגובה העיניים – שבו נזהה את הגורמים ללחץ, נלמד להקשיב למה שהגוף והנפש מאותתים, ונבנה כלים מעשיים לניהול של סטרס, עומס רגשי ופחדים.
הטיפול לא רק עוזר לצלוח את התקופה – הוא יכול להפוך למתנה לחיים.
לפתח חוסן אישי, להכיר את עצמך לעומק, וללמוד איך לחיות לא רק מתוך תפקוד – אלא גם מתוך חיבור ואיזון.